Apfel-Zimt Cerealien

Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern

5 from 1 vote

Rezept drucken Pin-Rezept Zur Kollektion hinzufügen

Vorbereitungszeit 5

Gesamtzeit 5

Gang Bowl, Dessert, Frühstück, Vorspreise

Küche Amerikanisch, Deutsch, Europäisch

Portionen

Kalorien 484 kcal

Ausrüstung

Messer

Zutaten

1 Apfel
60 g Kokosnuss-Chips
125 g Mandel-Milch
2 EL Walnüsse
2 EL Mandeln
½ TL Zimt gemahlen

Anleitungen

Waschen Sie zunächst einen Apfel und schneiden Sie ihn dann in kleine Stücke.
1 Apfel
Anschließend die Apfelstücke und alle übrigen Zutaten in einer kleinen Schüssel vermengen.
60 g Kokosnuss-Chips, 125 g Mandel-Milch, 2 EL Walnüsse, 2 EL Mandeln, ½ TL Zimt
Add any other nuts and seeds that you enjoy, adding texture to this grain free cereal.

Ernährung

Kalorien: 484kcalKohlehydrate: 34gEiweis: 10gFett: 38ggesättigtes Fett: 14gmehrfach ungesättigtes Fett: 13geinfach ungesättigtes Fett: 9gNatrium: 173mgKalium: 514mgBallaststoffe: 12gZucker: 19gVitamin A: 88IUVitamin C: 7mgKalzium: 248mgEisen: 2mgMagnesium: 113mgNetto-Kohlenhydrate: 22g

Stichwort 5 Minuten, clean eating

Tried this recipe?Let us know how it was!