Go Back Email Link
–+ servings

Einfacher Trail-Mix

Trail Mix, Studentenfutter für unterwegs
5 from 1 vote
Rezept drucken Pin-Rezept Zur Kollektion hinzufügen
Vorbereitungszeit 5 minuten
Gesamtzeit 5 minuten
Gang Snack
Küche Amerikanisch, Deutsch, Europäisch
Portionen 3
Kalorien 192 kcal

Ausrüstung

  • Einmachglas

Zutaten
 
 

  • 120 g Kokosnuss-Chips
  • 35 g Mandeln
  • 60 g Kürbiskerne

Anleitungen
 

  • Alle Zutaten in ein luftdicht verschließbares Gefäß geben und kühl lagern oder die Mischung sofort in 3 Portionen teilen.
    120 g Kokosnuss-Chips, 35 g Mandeln, 60 g Kürbiskerne

Ernährung

Kalorien: 192kcalKohlehydrate: 6gEiweis: 5gFett: 18ggesättigtes Fett: 9gmehrfach ungesättigtes Fett: 3geinfach ungesättigtes Fett: 5gTransfette: 1gNatrium: 6mgKalium: 207mgBallaststoffe: 4gZucker: 2gVitamin A: 1IUVitamin C: 1mgKalzium: 38mgEisen: 1mgMagnesium: 77mgNetto-Kohlenhydrate: 2g
Stichwort 5 Minuten, Seelenfutter
Tried this recipe?Let us know how it was!