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–+ servings

Mandelbutter Fettbomben

Immer eine "Bombe" für Zwischendurch
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Vorbereitungszeit 5 minuten
freeze for minimum 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 5 minuten
Gang Dessert, Snack
Küche Amerikanisch
Portionen 6 Bomben
Kalorien 148 kcal

Ausrüstung

  • Silikon Muffin Form
  • Schale

Zutaten
 
 

  • 60 g Kokosnuss Öl
  • 60 g Mandel-Butter
  • 20 g rohes Kakaopulver

Anleitungen
 

  • Schmelzen Sie zunächst das Kokosöl und geben Sie dann die Mandelbutter und das Kakaopulver zum geschmolzenen Kokosöl. Mischen, bis eine glatte Masse entsteht.
    60 g Kokosnuss Öl, 60 g Mandel-Butter, 20 g rohes Kakaopulver
  • 2 Esslöffel der Mischung in die Silikonmuffinförmchen geben
  • Den Fondant vor dem Verzehr eine Stunde lang einfrieren.
  • Bewahren Sie sie im Gefrierschrank auf.

Ernährung

Kalorien: 148kcalKohlehydrate: 4gEiweis: 3gFett: 15ggesättigtes Fett: 8gmehrfach ungesättigtes Fett: 2geinfach ungesättigtes Fett: 4gNatrium: 1mgKalium: 132mgBallaststoffe: 2gZucker: 1gVitamin A: 0.1IUKalzium: 41mgEisen: 1mgMagnesium: 47mgNetto-Kohlenhydrate: 2g
Stichwort clean eating, Seelenfutter
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