Apfel-Zimt Cerealien
Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern
Vorbereitungszeit 5 minuten Min.
Gesamtzeit 5 minuten Min.
Gang Bowl, Dessert, Frühstück, Vorspreise
Küche Amerikanisch, Deutsch, Europäisch
Portionen 1
Kalorien 484 kcal
- 1 Apfel
- 60 g Kokosnuss-Chips
- 125 g Mandel-Milch
- 2 EL Walnüsse
- 2 EL Mandeln
- ½ TL Zimt gemahlen
Waschen Sie zunächst einen Apfel und schneiden Sie ihn dann in kleine Stücke.
1 Apfel
Anschließend die Apfelstücke und alle übrigen Zutaten in einer kleinen Schüssel vermengen.
60 g Kokosnuss-Chips, 125 g Mandel-Milch, 2 EL Walnüsse, 2 EL Mandeln, ½ TL Zimt
Add any other nuts and seeds that you enjoy, adding texture to this grain free cereal.
Kalorien: 484kcalKohlehydrate: 34gEiweis: 10gFett: 38ggesättigtes Fett: 14gmehrfach ungesättigtes Fett: 13geinfach ungesättigtes Fett: 9gNatrium: 173mgKalium: 514mgBallaststoffe: 12gZucker: 19gVitamin A: 88IUVitamin C: 7mgKalzium: 248mgEisen: 2mgMagnesium: 113mgNetto-Kohlenhydrate: 22g
Stichwort 5 Minuten, clean eating