Cheeseburger Salat

Cheeseburger mal anders
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Vorbereitungszeit 10 minuten
Zubereitungszeit 10 minuten
Gesamtzeit 20 minuten
Gang Hauptgang, Salat
Küche Amerikanisch
Portionen 2
Kalorien 512 kcal

Ausrüstung

  • Bratpfanne

Zutaten
 
 

  • 230 g Rinderhackfleisch
  • 200 g Kopfsalat geschnitten
  • 2 EL Avocado Oil Mayo
  • 1 mittlere Tomate
  • 120 g Käse gerieben
  • 2 EL Sesam
  • 1 TL Kokosnuss Öl

Anleitungen
 

  • Eine Pfanne mit dem Kokosöl auf mittlere Hitze stellen.
    1 TL Kokosnuss Öl
  • Sobald das Öl geschmolzen ist, das Rinderhackfleisch hinzugeben.
    230 g Rinderhackfleisch
  • Während das Rindfleisch gart, die Tomate in kleine Stücke schneiden.
    1 mittlere Tomate
  • Sobald das Hackfleisch fertig ist, den Salat anrichten.
  • Beginnen Sie mit dem zerkleinerten Salat, fügen Sie dann das Hackfleisch, die gewürfelten Tomaten, den geriebenen Käse und die Avocadoöl-Mayo hinzu.
    230 g Rinderhackfleisch, 200 g Kopfsalat, 2 EL Avocado Oil Mayo, 120 g Käse, 1 mittlere Tomate
  • Alles gut umrühren, damit die Mayo den gesamten Salat bedeckt, und dann mit Sesam bestreuen..
    2 EL Sesam
  • Guten Appetit!

Ernährung

Kalorien: 512kcalKohlehydrate: 10gEiweis: 31gFett: 39ggesättigtes Fett: 14gmehrfach ungesättigtes Fett: 3geinfach ungesättigtes Fett: 11gTransfette: 1gCholesterin: 99mgNatrium: 349mgKalium: 742mgBallaststoffe: 3gZucker: 5gVitamin A: 1425IUVitamin C: 12mgVitamin D: 0.2µgKalzium: 269mgEisen: 4mgMagnesium: 71mgNetto-Kohlenhydrate: 7g
Stichwort 20 Minuten, clean eating
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